Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это способствует снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только обладает косметическим эффектом, но и служит терапевтическим средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы обсудим, как проводится эта процедура, кому она показана и какие преимущества вы можете от неё ожидать.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, нам нужно понять, что такое лимфа. Кроме того, она является основной целью процедуры.
Лимфа — это анемичная жидкость, которая накапливает белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем выводит их в кровь для выведения. Жидкость движется по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к грудной клетке. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы захватывают и уничтожают вирусы, грибки и бактерии.Вы не участвуете. лимфодренажный массаж лица от отеков сайт Таким образом, лимфа играет жизненно важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение прекращается, возникают отёки. Это происходит из-за скопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить это неравенство. Он подразумевает лёгкое управление телом, с помощью которого специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует правильному оттоку жидкости из клеток в кровеносные сосуды.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:
- хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отёк мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема обычно возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины иногда прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления её тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при определённых проблемах. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- инсульт;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение капилляров на поздних стадиях;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии сопутствующих заболеваний перед процедурой массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. По глубине воздействия лимфодренажный массаж подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый полностью воздействует на лимфатическую систему, а второй – на мышцы. Глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. Это зависит от того, обрабатывается ли всё тело или только отдельные его части. Специалисты также различают акупрессуру, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на аппаратный и ручной. Мы рассмотрим эти виды массажа подробнее ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Ещё одно название этой процедуры – ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные техники, различающиеся по своему подходу, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж проводится без использования медицинских приборов, только руками специалиста по массажу. Мягкие движения помогают стабилизировать ток лимфы, достигая визуальных и терапевтических результатов.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские инструменты. Инструменты позволяют адаптировать интенсивность воздействия к индивидуальным потребностям пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Концепция массажа схожа с баночным. Сначала аппарат создает вакуумную очистку в зоне неблагоприятного давления, затем роликами массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это воздействие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный аппарат, подающий слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Несмотря на этот механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.
Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Сила воздействия, безусловно, различается в разных физиологических зонах, но техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Медленно прорабатывая каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура выполняется интенсивно в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Желудочный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от сантиметров в области живота.
Работая руками, специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это способствует поддержанию тонуса груди.
Метод лимфодренажной терапии
В ходе процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из клеток в сосуды. При ручном методе массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения массажиста мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся значительно быстрее и энергичнее.
При проведении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных зонах.
Весь массаж выполняется по направлению к лимфотоку — от кончиков пальцев рук и ног до верхней части тела, а также от лица до шеи.
Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной насадке. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она плавно скользит по насадке, обеспечивая эффективное воздействие на целевую зону. Это также снижает риск появления деструктивных родинок или кожных дефектов.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж влияет на множество процессов в организме. Он помогает выводить из клеток продукты метаболизма и загрязняющие вещества, а также улучшает приток кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- исчезают отеки;
- уменьшается целлюлит;
- ускоряется обмен веществ;
- повышается эластичность кожи;
- сжигание жира;
- улучшаются вены;
- исчезают дискомфорт, стянутость и боль.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Кому подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и эстетических целях. Иногда его рекомендуют пациентам после хирургических операций на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Лимфодренажный массаж также подходит для сжигания жира. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и вернуть коже тонус.
Лимфодренаж также популярен среди спортсменов. Он помогает восстановиться после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и определённым воздействием на организм. Этот массаж в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты вторичны. В отличие от классического массажа, в основном задействует мышцы.
Нагрузка на клетки варьируется в зависимости от области воздействия. Тем не менее, она, как правило, гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное надавливание не требуется. Процедура безболезненна и универсальна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?
Перед проведением лимфодренажа вас обязательно проконсультирует специалист, чтобы оценить состояние вашего здоровья, выявить имеющиеся заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре. Это важный шаг, который гарантирует отсутствие рисков во время процедуры.
Не проводите противоотёчный массаж на полный живот. Рекомендуется съесть последний приём пищи за 2 часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это, безусловно, повысит эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости крайне важно для эффективной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.
Перед массажем желательно попариться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это также усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу определяет специалист. Он также определяет регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективный способ борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура оказывает как восстанавливающее, так и эстетическое воздействие. Существуют различные методы массажа, поэтому каждая женщина может найти для себя наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать идеальную программу процедур.